Le flétan est un poisson tendre et floconneux au fini juteux lorsqu’on utilise la cuisson sous-vide. Si on met le flétan préalablement dans une saumure sèche, on créera un plat encore plus juteux. La sauce aux poireaux et à la moutarde fournit un accompagnement qui ajoute une richesse nécessaire et une texture veloutée.
Ingrédients
Pour le flétan
4 filets de flétan (6 à 8 onces) sans peau
Sel et poivre
6 g beurre non salé
1 cuillère à thé moutarde de Dijon
1 lb poireaux, parties blanches et vertes seulement, coupés en deux longitudinalement, tranchés minces, et lavés à fond.
¾ tasse de vin blanc sec
1 cuillère à thé jus de citron, ainsi que des quartiers de citron pour servir
1 cuillère à soupe persil frais, haché
4 cuillères à soupe beurre non salé
Instructions
Pour les filets de flétan
- Couper les filets de flétan le long de la ligne médiane pour créer de petits filets plus faciles à manipuler.
- Saupoudrer généreusement les filets de sel de tous les côtés et sceller dans un sac à joint étanche au vide avec 4 cuillères à soupe de beurre. Laisser rester, scellés, dans un réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Le sel agit comme saumure sèche.
- Préchauffer le bain-marie à 130 ° C.
- Placer le sac dans le bain-marie et laisser cuire de 45 minutes jusqu'à 1 heure.
- Retirer du sac, placer sur une serviette en papier et éponger. Les liquides de cuisson doivent être mis de côté pour la préparation de la sauce.
- Dans une grande poêle, ajouter le beurre restant et chauffer à feu moyen. Ajouter le flétan dans la casserole et faire griller de chaque côté, environ 1 minute par côté, jusqu'à ce qu'une croûte dorée se forme. Badigeonner continuellement le flétan avec le beurre de la poêle.
- Retirer de la poêle et déposer sur une assiette de service. Verser la sauce aux poireaux et à la moutarde sur le flétan. Servir.